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Insônia: a hipnose pode ajudar

Insônia: a hipnose pode ajudar

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

Reportagem do Hospital Sírio-Libanês explica que a principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse.

Através da hipnoterapia é possível melhorar um sono que é agente regulador do organismo e fonte de equilíbrio mental e da nossa saúde. A hipnose ajuda a controlar os pensamentos intrusivos, ter relaxamento corporal e segurança, que são fundamentais para uma boa noite de sono.

Fobia: a hipnose pode ajudar

Fobia: a hipnose pode ajudar

Fobia é um tipo de perturbação da ansiedade caracterizado por medo ou aversão persistente a um objeto, animal ou uma situação. As fobias geralmente causam o aparecimento súbito de medo e estão presentes por mais de seis meses (Wikipédia).

A experiência em hipnoterapia e a Programação Neurolinguística mostram que em determinados casos podem ser uma resposta evolutiva da mente subconsciente não ajustada ao comportamento atual.

Sendo assim, basta muitas vezes dar uma nova informação a mente subconsciente pra que o resultado da situação seja modificado.

Ansiedade: Hipnose pode ajudar

Ansiedade: Hipnose pode ajudar

A ansiedade é uma emoção natural do ser humano. É uma resposta comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

Entre os sintomas estão constante tensão ou nervosismo, sensação de que algo ruim vai acontecer, problemas de concentração, medo constante, entre outros.

O que muitos não sabem é que o comportamento de uma pessoa, suas decisões e escolhas passam primeiramente pela mente subconsciente. Esta parte do nosso cérebro (sistema límbico) é que de decide antes de um pensamento chegar a consciência (neocortex).

Uma boa maneira de cuidar e transformar a mente subconsciente é através da hipnose. Com a hipnoterapia é possível fazer a comunicação correta entre a mente consciente e a mente que decide (subconsciente).

Hipnose é para quem acredita em si mesmo

Hipnose é para quem acredita em si mesmo

A hipnose na clínica não é um processo passivo.

Ao contrário é ativo! É preciso o total engajamento do cliente. Não existe um botão mágico que o terapeuta aperta e promove a solução de um problema.

Nós temos ferramentas internas para enfrentar todas as situações. O problema é que em determinado momento, você começou usar a ferramenta de forma errada. Imagine parafusar e usar a parte de cima da chave de fenda e não ter a percepção disso.

Não existe controle da mente. O terapeuta é apenas o condutor do processo. É preciso encarar os seus medos, assumir responsabilidades e desenvolver o seu amuleto mágico, para enfrentar os seus monstros.

Toda hipnose é auto-hipnose. A sua força de vontade e a coragem de mudar são os combustíveis propulsores. Asim que for aberta a porta do seu subconsciente e conhecido caminho, é possível seguir em busca do seu objetivo.

Você sabe a importância de estar preparado para compreender?

Você sabe a importância de estar preparado para compreender?

Imagine uma fonte de água que, de forma inesperada, parece prejudicar as plantações. Um especialista é então chamado e percebe que a água está contaminada com zeólitos, por isso não está mais ativa. Ele sabe que o sal é capaz de regenerar a água, por meio da seguinte fórmula:

CaZe + 2NaCl =Na2Ze + CaCl2

Ele acrescenta sal a água e consegue realizar o fenômeno de troca iônica. Portanto precisamos de um químico.

Agora se ainda está me acompanhando considere a seguinte passagem do antigo testamento (II Reis 2, 19-21):

E os homens da cidade disseram a Eliseu: Eis que é boa a situação desta cidade, como o meu senhor vê; porém as águas são más, e a terra é estéril.E ele disse: Trazei-me um prato novo, e ponde nele sal. E lhe trouxeram. Então saiu ele ao manancial das águas, e deitou sal nele; e disse: Assim diz o Senhor: Sararei a estas águas; e não haverá mais nelas morte nem esterilidade.Se você não soubesse nada a respeito de química, a história poderia ser uma interessante narrativa acerca de um milagre. Por outro lado, se tiver esse conhecimento, ela se torna, pelo menos para alguns, um relato informativo ainda mais interessante.

Retirado do livro o buscador da verdade, Idries Shah

Apesar de acharmos que estamos preparados para compreender determinada situação, muitas vezes não estamos. Apesar de em uma lembrança ou situação que você acredita que já tenha feito sentido, é possível que sua mente subconsciente não tenha obtido ainda todas as informações para compreender corretamente e conseguir dar uma resposta mais satisfatória e eficiente. Cabe ao hipnoterapeuta encontrar dentro do processo de hipnose todas as informações necessárias para que o cliente consiga melhores respostas e com a qualidade necessária para que possa solucionar qualquer problema que determinada situação esteja causando.

Técnicas de controle de ansiedade = mais felicidade

Técnicas de controle de ansiedade = mais felicidade

A ansiedade está ligada a vários distúrbios. Ela contribui com outras comorbidades: excesso de peso, preocupação excessiva, medo, falta de sono, tensão, sofrimento e até mesmo depressão.

A ansiedade surgiu como uma resposta evolutiva, ou seja, preparava nosso corpo nos primórdios da existência a dar uma resposta rápida as situações de perigo.

O problema atual surge, quando, a pessoa estando na segurança de um lar começa a ter respostas ansiosas. A ansiedade está ligada a uma emoção, gravada na mente subconsciente. Como o corpo precisa dar uma resposta a esta situação, ele acaba “estourando” em alguma coisa, como por exemplo, na compulsão alimentar.

A auto-hipnose contribui para a diminuição da ansiedade

O processo de auto-hipnose ensina você a estar mais atento no momento presente e também a acessar a mente subconsciente de forma controlada. Por isso é possível prestar mais atenção aos conteúdos internos do seu corpo e enviar informações úteis para que a mente subconsciente possa trabalhar com respostas mais adaptativas, na busca por uma melhor qualidade de vida e felicidade.

Técnicas para uma boa noite de sono = fortalecimento de três pontos

Técnicas para uma boa noite de sono = fortalecimento de três pontos

O sono é fundamental tanto para nossos aspectos físicos como emocionais. A sua qualidade interfere diretamente no nosso dia a dia. O sono é um agente regulador do organismo e fonte de equilíbrio mental e da nossa saúde.
Vou explicar os três itens necessários para uma boa noite de sono:

O primeiro ponto necessário para uma noite revigorante e tranquila é diminuir os pensamentos intrusivos. Se a pessoa tem um dia agitado, ao deitar na cama, provavelmente a mente também estará agitada, tentando “rever” o dia vivido, trazendo lembranças a todo momento.

Segundo ponto: relaxamento. Precisamos estar relaxados, com nossos músculos tranquilos e corpo preparado para dormir. O relaxamento físico é fundamental para que o corpo possa liberar a mente para o trabalho de manutenção corporal durante o sono.

Terceiro ponto: segurança. Qualquer insegurança na hora de dormir, quanto ao dia seguinte, ou as tarefas a se fazerem, atrapalha a noite de sono. Segurança é deitar na cama e não ter preocupações sobre o dia de amanhã (já que o momento de dormir não é de resolver problemas, mas sim de descansar).

Quando você junta a tranquilidade da mente, relaxamento corporal e segurança é possível ter uma excelente noite de sono.