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Insônia: a hipnose pode ajudar

Insônia: a hipnose pode ajudar

Insônia: a hipnose pode ajudar

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

Reportagem do Hospital Sírio-Libanês explica que a principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse.

Através da hipnoterapia é possível melhorar um sono que é agente regulador do organismo e fonte de equilíbrio mental e da nossa saúde. A hipnose ajuda a controlar os pensamentos intrusivos, ter relaxamento corporal e segurança, que são fundamentais para uma boa noite de sono.

Fabiano Marinho

Desde muito cedo me interessei pelos processos mentais. A hipnose me abriu muitos caminhos de compreensão de funcionamento do ser humano.

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